O processo de emagrecimento está muito ligado à motivação. Se ao longo desse processo o indivíduo de alguma forma deixa de enxergar estímulos, a probabilidade da dieta começar a não dar certo é muito maior. Se para quem está acima do peso recomendado fazer uma dieta já pode ser um verdadeiro desafio, a falta de motivação pode deixá-la múltiplas vezes mais complicada.
A força de vontade é um fator chave para o emagrecimento bem sucedido. É por isso que esta Planilha de Monitoramento de Peso pode ser tão útil para quem deseja perder os quilinhos a mais. Ela trabalha nessa questão fundamental para a manutenção de dietas, ajudando de forma muito simples a manter a motivação de modo personalizado.
Tudo o que você precisa é fornecer à Planilha de Monitoramento de Peso algumas informações chave. São elas: a data em que está iniciando o acompanhamento da perda de peso, sua altura, peso e o peso que definiu como meta.
Nesse momento é importante ter um critério sensato e saudável. Não adianta estabelecer um peso ideal muito acima ou abaixo daquele realmente recomendado para seu corpo. Afinal, nenhum deles proporcionará uma dieta saudável. Para evitar problemas, o programa calcula por si só os valores ideais para você e informa se aquele peso estipulado está dentro dos padrões ideais. Além disso, ele mostrará seu IMC (Índice de Massa Corpórea), o quanto falta para atingir sua meta, seu peso máximo e mínimo e se você está em uma zona de risco.
Depois de inserir as informações é dada a largada para o emagrecimento! O ideal é que o usuário estipule intervalos de tempo para pesagem frequentes. A cada uma dessas pesagens você deve inserira a data e o valor obtido na Planilha de Monitoramento de Peso. Assim, ficará mais fácil conferir seu desenvolvimento constante e manter a motivação sempre a todo vapor!
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